אימון TRX

אימון TRX – אימון אינדבדואלי לפי רמת קושי

אימון TRX הוא אימון בעזרת רצועות כנגד משקל הגוף. בכל אימון TRX אנו קובעים את רמת הקושי ע"י מיקום הגוף ביחס לרצועות, כלומר הזוית בין הגוף לרצועות – לכן האימון מתאים לכל הרמות.

נשים דגש על חיזוק שרירי ליבה ושלד, שיפור שיווי משקל, יציבה, קואורדינציה והעלאת מסת השריר.

חיזוק שרירי הליבה הכרחי למניעת פציעות בריצה-במיוחד בריצות ארוכות.

התמדה תביא לתוצאות מהירות ומיידיות.